Tisdag
Mellanmål: En kopp kaffe, ett päron
Lunch: Pastasås, fullkornspasta, grönsaker, mineralvatten
Mellanmål: Ett äpple, en kopp kaffe, en näve nötter och russin
Kvällsmat: två kryddkorvar med bröd, grönsaker, mineralvatten
Kvällsfika: Ett päron
Motion: 1 timme power walk